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筋トレを1年ガチって女子ウケのいい「細マッチョ」になったんやが

2021.10.04

FINEBOYS+plus BEAUTY [メンズ美容の扉を開く!/平野紫耀]

1: 名無し 14:26:57.56 ID:43lKmyEm0
これくらいが一番女の子ウケええやろ？

Before
https://imgur.com/FCfY7fe.jpg
 ↓
After
https://imgur.com/MEEOXeV.jpg

3: 名無し 14:27:30.18 ID:IbQMtQIU0
足すげえな

5: 名無し 14:27:47.57 ID:Rk8xvI0Sa
脚すごい

7: 名無し 14:27:51.61 ID:fJuiPXt90
やりすぎや…

11: 名無し 14:28:34.02 ID:43lKmyEm0
>>7
細マッチョやろ

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154: 名無し 14:46:51.30 ID:UunpIQmnd
>>11
これ細マッチョ言わんやろ

 
身長体重は？

155: 名無し 14:47:32.42 ID:43lKmyEm0
>>154
171cm73kgや

333: 名無し 15:06:29.84 ID:wxvJBh5D0
>>155
171なら65-68くらいやろ
5kg以上余計についとるやん

8: 名無し 14:28:02.41 ID:x6+CwzOma
どっちかというと男ウケ･･･

10: 名無し 14:28:25.55 ID:lYzk52L2M
1年じゃ無理やろ
もともとやってたならともかく

12: 名無し 14:28:52.26 ID:UQvoJAvz0
細要素皆無やろ
腕とか脚に筋肉つけるな

17: 名無し 14:29:38.63 ID:43lKmyEm0
>>12
脚トレ楽しいやん

26: 名無し 14:30:51.46 ID:UQvoJAvz0
>>17
なら「筋トレして筋肉つけた」でええがな

 
細マッチョではない
道半ばマッチョなだけやし

13: 名無し 14:29:05.67 ID:dy5rF6cs0
かっこいいけどモテるかはわからんな

14: 名無し 14:29:14.39 ID:rk51nKqD0
うーん
締まりすぎるのはNG

15: 名無し 14:29:19.53 ID:O31Ddy1W0
ダメだ
この太もも、胸筋は女受けの悪い無駄な筋肉

25: 名無し 14:30:47.41 ID:43lKmyEm0
>>15
どこ鍛えたら女受けええんや？

40: 名無し 14:32:45.66 ID:O31Ddy1W0
>>25
腕と腹筋だけでええんや

41: 名無し 14:32:48.56 ID:UQvoJAvz0
>>25
腕脚太もも胸肩首は筋肉をつけない

61: 名無し 14:35:52.29 ID:juk/VxJ10
>>41
逆にどこに筋肉付けるんやそれ
腹筋と背中だけなんか

84: 名無し 14:38:25.28 ID:UQvoJAvz0
>>61
外から見えるとこには筋肉つけない
鍛えるのは腹筋だけで後体幹がしっかりする程度のうっすら筋肉
そもそも手足が長いのがいい細マッチョやから骨格時点で厳しい

286: 名無し 15:01:59.48 ID:LCtqc+cy0
>>84
マッチョとは何なんや
それただの普通体型じゃん

328: 名無し 15:05:53.58 ID:Tc2zsjSK0
>>286
下腹凹んで腹筋だけ浮き出てれば良いんやで
そもそもマッチョなんてものは唾棄される

336: 名無し 15:06:45.88 ID:LCtqc+cy0
>>328
意味が分からんわ
それもう細マッチでええんとちゃうか

405: 名無し 15:14:07.95 ID:s+8nlDj3d
>>336
そもそも日本でいう細マッチョって筋肉あるより脂肪がないから腹筋浮いてるようなのやからな
マッチョ要素は皆無や

19: 名無し 14:29:59.38 ID:yDV8NDged
Beforeのがええな

21: 名無し 14:30:11.78 ID:ZqM0168k0
男やけどワイはすき

22: 名無し 14:30:16.98 ID:581zF0l3d
全然細くなってないやん

28: 名無し 14:30:56.27 ID:P2tNWH3I0
これは普通マッチョやろ
細マッチョは「細っこいマッシュヘア男が脱いでみたら腹筋割れててドキ」みたいなレベルやで

31: 名無し 14:31:05.53 ID:P8hlDwmm0
やりすぎやろ…

36: 名無し 14:32:14.96 ID:t52HhdzI0
細マッチョって予防線はるな

44: 名無し 14:33:22.71 ID:43lKmyEm0
>>36
ワイのレベルでマッチョって言ったらマッチョに失礼やし

37: 名無し 14:32:24.11 ID:HIeXzg6aa
なかなか分厚くて草
自慢したいだけやろ

42: 名無し 14:32:49.37 ID:+q1Q7TRhM
ええやん
どんなトレーニングやっとん？

54: 名無し 14:35:02.46 ID:43lKmyEm0
>>42
BIG3を中心に3分割して筋トレや
BIG3の重量を伸ばすことをメインにしてたらええ感じの細マッチョになれた

62: 名無し 14:35:53.08 ID:BnUpGZvVa
>>54
食事はどうしたん？

83: 名無し 14:38:12.99 ID:43lKmyEm0
>>62
タンパク質多めにとって夜だけ炭水化物を控える

69: 名無し 14:36:54.93 ID:JVTUKQOxM
>>54
big3はそれぞれどのくらいや？

94: 名無し 14:40:02.51 ID:43lKmyEm0
>>69
ベンチ110kg　スクワット150kg デッドリフト150×5rep（MAX不明）や

112: 名無し 14:41:48.51 ID:JVTUKQOxM
>>94
150×5なら170くらいならあがると思う

76: 名無し 14:37:37.68 ID:+q1Q7TRhM
お前わざとやろｗｗｗ
どこが細マッチョ目指しとんねんｗｗｗ

43: 名無し 14:33:11.04 ID:D9ZIRLCga
太ももええな
モテるとは思えんが

47: 名無し 14:34:12.26 ID:rk51nKqD0
女ってやたら腹筋好きよな
あんなもん全然大したことないのに

58: 名無し 14:35:28.22 ID:qK+E6yU9d
腹筋割れてほんのちょっとだけ肉つけたら細マッチョやからな
女が言うには

67: 名無し 14:36:36.08 ID:43lKmyEm0
>>58
部活やってる高校生みたいな身体がええんか？

60: 名無し 14:35:50.76 ID:b8jUHgHe0
実用性はありそうだけど女受けは悪そう

71: 名無し 14:37:04.26 ID:2LcHFAHH0
細マッチョってジャニーズみたいな奴やろ

72: 名無し 14:37:04.41 ID:TWzZbLDi0
1年でこれかワイもやろっかな

102: 名無し 14:40:50.32 ID:43lKmyEm0
>>72
ガチで1年筋トレと食事ガチるだけで変われるで

96: 名無し 14:40:10.70 ID:OhVLONFq0
女の言う細マッチョって筋肉はいらんねん

130: 名無し 14:43:43.68 ID:tfELkSXt0
最初の方が好き

142: 名無し 14:45:28.62 ID:6PJLwJW90
す…すごっ！！
でも一年は間違いなく嘘🤥

166: 名無し 14:49:09.87 ID:q8J2Ucaw0
細マッチョはフェザー級ボクサーくらいやろ

174: 名無し 14:49:50.93 ID:2FUYUHhsd
若干やりすぎた感ある

193: 名無し 14:51:40.96 ID:/h8N9Yrrd
×細マッチョがモテる
○イケメンがモテる

210: 名無し 14:53:22.55 ID:43lKmyEm0
>>195
すまんがガチなんや…
筋トレ1年目は初心者ボーナスがあるから劇的に変われるで

203: 名無し 14:52:30.67 ID:xNMbYPV1a
ぽっちゃりがただのマッチョなってて草

232: 名無し 14:55:49.01 ID:43lKmyEm0
>>222
体脂肪がそこそこ乗ってるから太く見えるだけや
絞ればいい感じの細マッチョになるやろ

243: 名無し 14:57:04.95 ID:hv7SQFzh0
ハマるとモテ体型からは離れるよな
ワイも最初は自重でやってたのにダンベル買ってもうたわ

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コメント

  1. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/04(月) 14:21:13 ID：U3MTA0MDU

    ゴリマッチョ気味やん

    返信
  2. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/04(月) 14:40:56 ID：g4ODcxNzA

    これで細マッチョは勘違いもいいところ
    あと間違いなく男ウケのほうが女受けより良い

    返信
  3. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/04(月) 14:42:33 ID：MxMDc2OTA

    細マッチョってハードル下げて自分の筋肉褒めてもらいたいだけ定期

    返信
  4. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/04(月) 14:59:59 ID：MzNzcxMTU

    beforeより確実に良くなってるから誇っていい
    ただ自分が筋肉ついてるからってそれでマウント取るようじゃダサいから心に余裕を持って

    返信
  5. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/04(月) 15:47:52 ID：M5Njk1MjI

    ゴリラはウケ悪い

    返信
  6. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/04(月) 17:17:53 ID：IxMzY3OTg

    かっこええなあ

    返信
  7. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/04(月) 17:51:08 ID：Q3MzcwMTk

    一年でこんなんなるんか！ええやん！

    返信
  8. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/04(月) 20:21:10 ID：E4MTcxMTY

    ぶっちゃけ細マッチョって筋肉だけでなくて骨格の要素もあるよね

    返信
  9. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/04(月) 23:01:46 ID：I0NzExMzg

    このままトレーニング続けてゴリマッチョに仕上げてほしい

    返信
  10. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/05(火) 00:36:30 ID：A5Nzg2MDQ

    胴回りと他の落差が目立つ。
    beforeの時点で、そこそこ筋肉ついてるが、1年じゃ絶対に無理だぞ。
    センスがあったとしても少なくとも２、３年は掛かる。

    返信
  11. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/05(火) 01:59:54 ID：A4MTA1NDQ

    細マッチョって普通体型に見えて脱いだら筋肉質って奴だろ
    こんなん服着ててもマッチョや

    返信
  12. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/05(火) 02:25:39 ID：AyOTI4NTM

    二頭筋三頭筋は細くて広背筋と三角筋があるから、
    Tシャツ着たらええ感じになりそうやな
    ただファッション的にはチキンレッグの方がええと思うわ

    返信
  13. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/05(火) 04:03:05 ID：E4Mjk0NzA

    頼れる漢って感じでええやんw

    返信
  14. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/05(火) 08:10:43 ID：U3MTg1NDY

    細マッチョが女子ウケが良いのは20万年間もの狩猟時代で健康で狩りが上手い奴がその体脂肪率に近いかららしいな。
    現存する狩猟民族がほぼ全員地域も違うのに脂肪率13%前後だったらしい。

    返信
  15. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/05(火) 08:27:11 ID：MxNDQ3NjI

    たぷたぷの腹よりええやん
    ベンチ110kg　スクワット150kgこれで笑った。細じゃねえｗｗｗ

    返信
  16. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/05(火) 09:01:19 ID：U0NTAxMjA

    ベンチ110上げる体には見えないわ
    自分も元々筋肉質だから似たような体つきだけど、今はやってるようなガリ向け服全く似合わなくて困るんだよなぁ

    返信
  17. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/05(火) 13:41:07 ID：U0MTI3MDQ

    おデブちゃん
    かわいそう

    返信
  18. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/05(火) 15:14:22 ID：MxMzgwMTA

    異性の理想はファンタジーやから無理すんな
    男の理想を追い求めたら女は腰はギュウギュウに絞らなあかんのに乳は落とせんのやぞ
    実際はそこまでせんでも丹念に手入れしてる体はきっちりと評価されるわ
    ものは好き好きやぞ

    返信
  19. 名前:名無しさん＠ファ板速報 : 投稿日：2021/10/05(火) 15:22:57 ID：U0MDY4NjA

    あーでも写真で見ると太く見えるから実際会ったらこのくらいが細マッチョよ
    モデルさんなんかもあったら異常に細いでしょ？あれと一緒
    これに服着たらさらに細く見えるし
    夏はTシャツ一枚でも様になるしこれぐらい目指すのは有り

    返信
  20. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/05(火) 19:59:51 ID：M5OTM1NTQ

    >>13
    途中から女のこと二の次にして、自分の好きな筋トレにハマってる時点でモテ要素ゼロだろ

    返信
  21. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/05(火) 20:25:47 ID：AxNDg4MjY

    >>3
    実際１枚目と比べてめっちゃカッコいいじゃん
    性格悪くね？

    返信
  22. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/05(火) 21:41:57 ID：MzODg5OTM

    男にモテるぞよかったな

    返信
  23. 名前:ノーブランドさん : 投稿日：2021/10/06(水) 22:30:03 ID：A5MTQ2NTY

    アメリカでは細マッチョ、日本ならマッチョ
    てかちんこもデカくなったな

    返信